Человеку с детства навязывают чужое мнение, чужой вкус, чужие мечты, чужие идеи, превращая таким образом его собственную жизнь в какое-то бессмысленное существование. И осмысление человеком своей жизни начинается именно с отказа от всего чужого и нахождения своего: своего мнения, своих идей, своих целей, своей мечты.
И когда Вы слышите от кого-нибудь жалобы по поводу бессмысленности жизни, Вы имеете дело с человеком, который не хочет, или не может отказаться от чужого, но при этом пытается осмыслить через это чужое свою жизнь.
Мы наслаждаемся не ситуацией, а своим состоянием - "тем, что происходит в этой ситуации", теми возможностями которые в связи с этим рождаются, в том числе и с участием.. прим. по отношению к этому, других людей.
Понаблюдал сегодня за компанией ребят играющих неподалёку от места где я прогуливал собаку. И именно это буквально в глаза бросилось. Я наблюдал как создаётся сама обстановка в которой мы в своё время получали столько радости и удовольствия. Но поскольку в начале жизни люди в основном делают всевозможные проекции, то естесвенно, что тогда я всего этого не замечал. Мне казалось всё дело в людях, в обстоятельствах.
Не зря люди замечают что человек несущий в сердце доброту и любовь чувствует в этом мире себя более счастливым. С другой стороны, людей агрессивных принято считать более эффективными в плане материальных взаимодействий. Но для того, чтобы была агрессия человек должен чувствовать себя недовольным, злым, неудовлетворённым, несчастливым. Видимо есть люди которым не нужно быть злыми, вместо этого они имеют достаточно полезного опыта, чтобы сочетать эффективность и миролюбие.
По поводу чувств. Если ты чувствуешь свои трудности (происходящее в себе), если их можно идентифицировать, значит с ними можно разобраться. Это гораздо лучше чем если бы человек не мог проникнуться в них своим восприятием...
Выбор прост: кого-то изображать - делать лицо, взгляд, следить за тем, что ты говоришь, как ты двигаешься, что делаешь, где и как и т.д. и т.д. ( бояться что ты заметишь или кто-то заметит какое-то несоотвествие) или жить.
К чему приведёт первый вариант, а к чему второй?
Речь о происходящем в человеке, о том, что он чувствует... Чувствует себя, Мир и происходящее в нём. При этом мы можем жить, быть, как футбольный мяч, а можем как-то участвуя в том, что происходит.
Если есть возможность воспринимать, значит есть возможность как-то участвовать в проживаемом...
Гораздо хуже когда человек не только отгораживается от своего восприятия, но ещё и пытается убежать, не участвовать и поскольку всё это разворачивается по большей части в нём самом, то это порождает очень много неприятного и не нужного.
И хорошо если в какой-то момент наступает прозрение.
Опыт пережитого прошлого, пространство и опыт переживаемого настоящего
Мы всегда как-то проживаем происходящее. Хотим мы этого или нет, но человек проживает жизнь через своё восприятие. То, как он воспринимает происходящее, то, как он переживает это внутри себя, то, как он в этом участвует, то, как он взаимодействует с пространством имеющейся реальности внутри и снаружи.
И есть очень хороший совет. Единственное, что 1) до этого ещё нужно дойти и 2) им конечно ещё нужно уметь воспользоваться.
Воспринимай негативные мысли и эмоции правильно. Позитивно, т.к. они на что-то указывают (прим. это полезная информация), но не делай проекцию и не выплёскивай их в происходящее как сырой материал. Раскрой, проживи, перевари то, что происходит и двигайся дальше.
Поймите правильно. Если вы называете что-то дурацким, если вы верите в это, если озвучиваете это искренне, это означает, что вы обнаружили а пространстве происходящего лишь что-то плохое. А значит стали переживать это в себе, вовлеклись именно в эту форму. Дело в том, что таким образом вы оставляете происходящее для себя именно на этом уровне понимания.
Если же вы открыли в происходящем для себя потенциал ситуации, увидели, обнаружили больше, чем это заметно на первый взгляд, то вы и пойдёте через всё это дальше преображёнными.
И получается, что нельзя прожить одну и ту же ситуацию дважды, но её можно проживать очень по разному.
С другой стороны, 1) для осознания того, что произошло 2) для осознания того, что это было 3) для расширения опыта, бывает очень полезно проникаться в события прошлого. Таким образом мы будем её проживать, есть возможность сделать это полней, глубже, уже по другому. прим. Мы воспринимаем происходящее через своё восприятие, а значит через память, через опыт.
Потому, что что бы люди ни говорили, но мы воспринимаем происходящее 1) подсознательно и 2) ассоциативно. Эти вещи не зависят от позитивности слов которые мы себе говорим, потому что переживаются 1) в чувствовании, через чувствование и 2) это сценарии которые запускаются автоматически. И всё это на основе 1) психосоматики и 2) прошлого опыта.
Хотя конечно же самое лучшее время когда мы можем влиять на свою жизнь, куда -то её направлять, что-то раскрывать, познавать, совершенствовать - это настоящее, пространство настоящего.
В проживаемых воспоминаниях мы не можем изменить ситуацию внешне, мы лишь проникаемся и проживаем её глубже и полней, а это в свою очередь очень многое изменяет и прежде всего восприятие, мы меняем для себя смысл того, что происходило в лучшую сторону. В настоящем же мы можем делать и это и многое другое.
Поймите одну очень простую вещь. Человек может чувствовать себя кем угодно, чем угодно и как угодно, как в плюсе, так и в минусе. Всё зависит от того, что происходит в его внутреннем состоянии.
Если ты чувствуешь к земле нежность, значит подходишь с нежностью, значит наполняешь происходящее нежностью.
Если ты чувствуешь к цветам нежность, значит подходишь с нежностью.
Если смотришь на происходящее, чувствуешь превосходящее, воспринимаешь происходящее с любовью, значит подходишь к нему с любовью.
Можно ли полюбить себя? Можно ли полюбить ту природу которую ты воплощаешь в этот мир? Можно ли полюбить этот мир? Можно ли через это почувствовать любовь к происходящему?
Люди часто думают о плотской любви и совсем забывают о любви которая есть и может быть в человеке.
Может ли человек любить готовить?
Может ли он любить заниматься бегом по утрам?
Может ли он любить то, что он делает? Может ли он чувствовать в себе любовь? Может ли он чувствовать любовь в это время?
Для этого нужно лишь немного отойти от привычных шаблонов и стереотипов восприятия.
Это не означает что нужно любить злость или глупость, но можно любить жизнь, можно любить мир, можно любить человеческое существо. Тогда и поступки окружающих тебя людей воспринимаются по другому. Это может не иметь отношения к личности, где например в ответ на происходящее человек привык чувствовать испуг, злиться, придумывать и говорить всякие неприятные вещи.
То, что происходит в жизни человека возможно и даже полезно свести до его реакции. Поскольку именно её он и проживает в первую очередь.
Он как-то представляет себе ситуацию, как-то представляет имеющееся в ней положение вещей, в его воображении возникают и прокручиваются какие-то сценарии. Всё это он как-то называет, переживает, чувствует.. по отношению к тому, что есть...
Всё это как-то проявляется и переживается в пространстве тела. Это происходит постоянно и автоматически.
Причём, многие дальше этой самой первой формы так и не уходят.
Если же ты об этом знаешь, то 1) нужно обратить внимание 2) проникнуться в то, что там таким образом проявляется 3) принять, раскрыть как информацию, как смыслы, как энергию, как формы, прожить в пространстве тела и... когда всё встанет на свои места, пойти дальше преображённым.
Обычно же люди этим мучаются, особенно это заметно с годами. И вот когда ты видишь такое, сам собой возникает вопрос: 1) это и есть жизнь или это в них что-то сейчас происходит? 2) это они сами или пространство ограниченного и не совсем удачного и не совсем полноценно проживаемого опыта?
Не зная ничего об устройстве здорового жилья, они жили в одинаковых тесных бетонных коробках, ценили вещи и средства обмена вещей выше жизни окружающих, и систематически занимались бездумной деятельностью ради накопления этих средств. Поэтому труд многих из них был совершенно бесполезен, и даже вреден — они ежедневно загрязняли свой мир, убивая самих себя. Не думая о последствиях, они губили свою родную планету, занимаясь самосовершенствованием в крошечной области знания. Они называли это " жить нормально", а в каких-то особых проявлениях излишества - крутостью.
Происходящее измеряется проживаемым с помощью наших мыслей и с помощью наших чувств...
Что же это означает?
1. Обратите внимание на то, насколько важным является понимание. То, как человек подходит к происходящему, что включается в его ассоциативной памяти, как он распоряжается тем, что у него есть. А значит и участие старших в раннем, более юном возрасте, и восклицания типа "жизнь гавно, а мир бардак" тут не катит.
2. Как основа благополучия выступает осознанность.
Я пока ещё не представляю себе целую картину того, как и насколько это могло бы изменить привычное мироустройство, но судя по всему это могло бы стать настоящим прорывом и великим прозрением для человечества.
Счастлива, потому что пою колыбельную, потому что маленькие ручки путают мои волосы, потому,.. что на руках засыпает смысл жизни, потому что целую каждый вечер пухленькую щечку, счастлива, потому что Мама...
Эго не нужно убивать, потому что оно никогда в действительности не существовало. Вам не нужно уничтожать ваше ложное я, потому что оно не реально, в чём, собственно, и состоит всё дело. Это персонаж, который мы играем, и что должно быть уничтожено, это та часть в нас, которая отождествляется с этим персонажем. Когда это сделано – действительно сделано, что может занять годы – тогда вы можете носить костюм и играть свою роль, как вам нравится, но уже находясь в роли, но не будучи ей.
Возьмитесь делать поделку из конструктора, строить дом, начните какой-то творческий и полезный проект в потенциале... А потом в какой-то момент возьмите и скажите, что это гавно, бардак и ничего хорошего не получится.
Получите этот опыт, чтобы посмотреть, прочувствовать, прожить то, как это происходит. И пойдите дальше, но уже преображёнными.
Есть разница когда мы переживаем неудачи убегая от неудач и когда мы создаём в происходящем полезный опыт, по сути проживаем эти неудачи намеренно, вот только опыт уже совсем другой. То же самое касается и раскрытия прошлого опыта.
В последующем вы больше не будете говорить, что жизнь гавно, а мир бардак. Вам это просто в голову не придёт, как и не проявится этого и через тело.
В сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его движения. Необходимо осознавать, когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь. Прекрасный тому пример — японская чайная церемония.
На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая. Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно. Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени. Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония.
Вы будет делать все более медленно, прочувствованно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше успевать. Это не так. Человек делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успевать больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится.
По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он сохраняет осознанность, то не тратит времени на пустяки и суету и в конечном итоге и сделает куда больше и эффективней.
Осознание мыслей
Если внезапно спросить человека: «О чем ты сейчас думаешь?», то чаще всего он будет вынужден признать, что и сам не знает. Происходит так потому, что часто мы не думаем по-настоящему, а просто позволяем мыслям протекать через свой ум. У нас нет ясного осознания своих мыслей, мы всего лишь смутно сознаем их присутствие. Таким образом у человека нет напраляемого внимания и мышления, есть мышление которое где-то блуждает привлекаемое тем, что происходит в нём неосознанно. прим. Однако раз это переживается значит мы можем в него как-то проникнуться.
Осознание чувств
В первую очередь под этим понимается осознание того, счастливы мы, печальны или находимся неком промежуточном состоянии, тусклом сером и нейтральном состоянии. Все больше осознавая свой эмоциональную жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с вожделением, ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные эмоциональные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми.
Например, если человек по природе вспыльчив и легко впадает в гнев, то, развивая осознанность чувств, он прежде всего начинает осознавать свой гнев после того, как гнев разгневается. Затем, по мере практики, он начинает осознавать гнев во время самого приступа. А после более еще более длительной практики он начнет осознавать гнев в момент возникновения. Если он и дальше станет применять осознанность в эмоциональной жизни, то в конце концов такие неискусные эмоциональные состояния, как гнев, либо полностью исчезнут, либо, как минимум, будут обузданы.
Наблюдай за привязанностью к своим взглядам и мнениям. Когда вовлекаешься в спор или конфликт, наблюдай, как ты защищаешься, и чувствуй силу собственной агрессии, когда критикуешь позицию другого человека. Ощущай ментально-эмоциональную энергию, стоящую за твоей потребностью быть правым и доказать неправоту другого, а потом освободи эту внутреннюю силу, сражающуюся, как тебе кажется, за власть.
Мы так привыкли что нас никто не слушает, что даже мудрость не ощущается мудростью. Таким образом человек отказывается от неё и сам того не осознавая он начинает подражать людям демонстрирующим силу власти и авторитета. Вот откуда лицо, вот почему взгляд, вот откуда маска. Человек начинает жить не свою жизнь. Капельки собираются в ручьи, ручьи в реки.
А что было вначале? Человек просто отказался обращать внимание на то, что он чувствует.
Не помня как всё началось, иные потом долгое время ищут мудрости.
Когда человек понимает что такое мысли. Когда человек понимает, что мы что-то рисуем в воображении, представляем, воображаем, что это так же проявляется как ассоциативная память, он больше начинает обращать внимание на целое.
И в то же время, человек начинает наблюдать за тем, что происходит в воображении - что он представил и как. Так же он становится внимательнее к тому, что и как он называет.
прим. Что такое убеждение, установка - это представление или утверждение в которое он верит, в негативном аспекте - которому он подчиняется.
Однажды переживая всколыхнувшуюся обиду, я вдруг совершенно ясно и отчётливо осознал: где обидно? В какой части меня? В той части, которая что-то воображает. И вдруг переживаемое в ответ на это стало прокручивать обрывки фраз, образов мягко растворяясь в самом себе.
Почувствовав неожиданную лёгкость, я вспомнил слова которые мне попадались очень давно: правильные слова и формулировки воспринимаются очень легко. Так что ты при этом чувствуешь согласие всем телом.
Была у меня в юности девушка. Первая любовь, возлюбленная. Чувства были сильными и глубокими.
Но потом мы расстались. Да в общем-то всё это было основано на серии импульсивных решений. Где-то гордость, где-то обида, где-то глупость, ничего настоящего в этих поступках не было. Долгие годы я об этом жалел. Да и она насколько мне известно тоже жалела.
Только откуда нам тогда было знать, что наши решения могли быть более взвешенны. Нужно то было всего лишь проникнуться в мысли и чувства, как свои, так и друг друга, а только потом решать, что было бы лучше. А ведь эти решения были возможны и доступны. Но там и тогда всё было наоборот. Я что-то почувствал, что-то подумал, что-то сказал, что-то сделал не проявляя истинных чувств. Она - со своей стороны...
Разговаривая мы не пытались раскрыть происходящее полней, мы всего лишь пытались спорить, искали правого и виноватого. Как глупо! Но ведь так и живут очень много людей, на поверхности, как сорванный лист, что попал в возникший после дождя ручеёк.
Чувства меджду нами были настоящими, но...
Да и я тогда даже не догадывался об осознанности. Слышать - слышал про якобы мудрецов, а то, что всё это рядом, нужно лишь обратить внимание, проникнуться и понять, я не мог себе даже просто представить.
Путь был, но мы сами сбивали себя и друг-друга с пути. Где-то обида, где-то глупость, где-то просто гордость, за которой ничего нет и по жизни никому не нужно было ничего доказывать.
Нужно было больше слушать себя, в себе, и спрашивать, спрашивать и слушать о ней - как-то озвучить, разгрузить, прояснить всё то, что мы имели на тот момент. Даже оскорбления, точнее - открыть то, что за оскорблениями, даже упрёки. Ведь за оскорблениями и упрёками стоят события наполненные какими-то мыслями и чувствами. А ещё важно чтобы было доверие. Но ведь у влюблённых в друг-друга людей это возможно, так же как и возможно всё то, что произошло.
Я ушёл в армию, происходило много событий. Мы получали какой-то опыт, копились разногласия и недомолвки. Но мы этого не замечали, в это самое время каждый из нас думал о чём-то своём. Молодые ребята часто друг-друга настраивают - как себя вести, что говорить, если встречаешь то-то, то как это понимать. Главное не быть тряпкой, главное не показывать слабость, главное чтобы делать всё правильно, главное сделать правильное лицо.
В общем, то, как мы подходили и выводы которые мы делали из происходящего... превращались для нас в мучения.
Дело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, – а в том, как мы общаемся между собой каждый день.
Предположим человек что-то там о себе вообразил и напрочь бузил, курил, пил, кутил. И вот наступает такой момент когда то, чем он занимался какое-то время исчерпало себя. Уже не так интересно, уже нет и тех сил, но поскольку человек с этим очень сильно отождествлён он словно бы начинает стареть и умирать. Причём и ментально, и эмоционально и физически. Положение ухудшается тем, что он буквально отождествлён с мыслями которые приходят в голову. Этот ментальный мир доходит до грани и всё больше исчерпывает сам себя. А человеку при этом становится всё хуже и хуже.
В чём же здесь дело?
Как мы живём. Чаще всего что-то типа роли, которую берёт на себя человек в каких-то ситуациях.
Есть роли более положительные, есть роли более отрицательные, но как бы там ни было, в какой-то момент жизнь из этой роли заканчивается.
И по хорошему, это приходит время нового рождения, обновления, выхода из привычной и ставшей тесной мысленной скорлупы. Человек может начать открывать для себя целый мир, которого он по большому счёту мог и не замечать всё это время. Я имею в виду реальный мир, который всегда больше чем мысли.
Человек может открывать в себе что-то новое, иное, более нужное и полезное. Человек может открывать это в происходящем. Человек может обрести это в природе. А значит его жизнь это улучшит. Но увы, не каждый может совершить этот шаг, этот переход и поэтому многие просто умирают так и не пройдя это очень естественное с точки зрения природы преображение.
Если обратить внимание на жизнь известных людей. Людей которые чем-то прославились в бизнесе, в политике и искусстве. Это очень хорошо можно заметить. Что уж говорить про тех, кого можно встретить буквально в своём дворе.
Мы что-то видим, мы что-то слышим, мы наделяем смыслом происходящее - что-то вспоминаем, что-то представляем, как -то моделируем, наделяем эмоциями и ощущениями через своё тело.
Получается, человек наделил и на этом и остался. Как он наделил, чем наделил, чем наполнил для себя имеющееся положение вещей, насколько он его в действительности раскрыл для себя, он внимания не обращает. Он вообще этого даже не замечает. И поскольку он встречал и других людей утверждающих что-то похожее, ему всегда кажется, что он воспринимает саму жизнь.
Что спешит в тебе? Что это проявлено? Куда спешит? Зачем? Почему? Как это проявлено в ассоциативной памяти и как проявляется в пространстве тела?
Проникнись в суть.
Есть жизнь, есть пространство реальности (возможного) и пространство жизни. Что происходит - не думай, а проникайся и слушай, это позволит осознавать ответ.
Чувствуя одновременно всё (пространство) своё тело
Поставить ноги на Землю и позволить происходить процессам само-собой. Тело само лучше знает. Ты лишь присутствуешь своим вниманием и мягко (не форсируя чувственные события) наблюдаешь. Принимая полезный опыт и дар который это несёт.
Просто побыть в этом пространстве, в этих процессах... Довериться мудрости тела и просто слушать происходящее.
ОтветитьУдалитьЧеловеку с детства навязывают чужое мнение, чужой вкус, чужие мечты, чужие идеи, превращая таким образом его собственную жизнь в какое-то бессмысленное существование. И осмысление человеком своей жизни начинается именно с отказа от всего чужого и нахождения своего: своего мнения, своих идей, своих целей, своей мечты.
И когда Вы слышите от кого-нибудь жалобы по поводу бессмысленности жизни, Вы имеете дело с человеком, который не хочет, или не может отказаться от чужого, но при этом пытается осмыслить через это чужое свою жизнь.
Михаил Лекс 2016 (Заметки на полях)
ОтветитьУдалитьМы наслаждаемся не ситуацией, а своим состоянием - "тем, что происходит в этой ситуации", теми возможностями которые в связи с этим рождаются, в том числе и с участием.. прим. по отношению к этому, других людей.
Понаблюдал сегодня за компанией ребят играющих неподалёку от места где я прогуливал собаку. И именно это буквально в глаза бросилось. Я наблюдал как создаётся сама обстановка в которой мы в своё время получали столько радости и удовольствия. Но поскольку в начале жизни люди в основном делают всевозможные проекции, то естесвенно, что тогда я всего этого не замечал. Мне казалось всё дело в людях, в обстоятельствах.
Не зря люди замечают что человек несущий в сердце доброту и любовь чувствует в этом мире себя более счастливым. С другой стороны, людей агрессивных принято считать более эффективными в плане материальных взаимодействий. Но для того, чтобы была агрессия человек должен чувствовать себя недовольным, злым, неудовлетворённым, несчастливым. Видимо есть люди которым не нужно быть злыми, вместо этого они имеют достаточно полезного опыта, чтобы сочетать эффективность и миролюбие.
ОтветитьУдалитьПо поводу чувств. Если ты чувствуешь свои трудности (происходящее в себе), если их можно идентифицировать, значит с ними можно разобраться. Это гораздо лучше чем если бы человек не мог проникнуться в них своим восприятием...
ОтветитьУдалитьВыбор прост: кого-то изображать - делать лицо, взгляд, следить за тем, что ты говоришь, как ты двигаешься, что делаешь, где и как и т.д. и т.д. ( бояться что ты заметишь или кто-то заметит какое-то несоотвествие) или жить.
К чему приведёт первый вариант, а к чему второй?
Речь о происходящем в человеке, о том, что он чувствует... Чувствует себя, Мир и происходящее в нём. При этом мы можем жить, быть, как футбольный мяч, а можем как-то участвуя в том, что происходит.
Если есть возможность воспринимать, значит есть возможность как-то участвовать в проживаемом...
Гораздо хуже когда человек не только отгораживается от своего восприятия, но ещё и пытается убежать, не участвовать и поскольку всё это разворачивается по большей части в нём самом, то это порождает очень много неприятного и не нужного.
И хорошо если в какой-то момент наступает прозрение.
ОтветитьУдалитьОпыт пережитого прошлого, пространство и опыт переживаемого настоящего
Мы всегда как-то проживаем происходящее. Хотим мы этого или нет, но человек проживает жизнь через своё восприятие. То, как он воспринимает происходящее, то, как он переживает это внутри себя, то, как он в этом участвует, то, как он взаимодействует с пространством имеющейся реальности внутри и снаружи.
И есть очень хороший совет. Единственное, что 1) до этого ещё нужно дойти и 2) им конечно ещё нужно уметь воспользоваться.
Воспринимай негативные мысли и эмоции правильно. Позитивно, т.к. они на что-то указывают (прим. это полезная информация), но не делай проекцию и не выплёскивай их в происходящее как сырой материал. Раскрой, проживи, перевари то, что происходит и двигайся дальше.
Поймите правильно. Если вы называете что-то дурацким, если вы верите в это, если озвучиваете это искренне, это означает, что вы обнаружили а пространстве происходящего лишь что-то плохое. А значит стали переживать это в себе, вовлеклись именно в эту форму. Дело в том, что таким образом вы оставляете происходящее для себя именно на этом уровне понимания.
Если же вы открыли в происходящем для себя потенциал ситуации, увидели, обнаружили больше, чем это заметно на первый взгляд, то вы и пойдёте через всё это дальше преображёнными.
И получается, что нельзя прожить одну и ту же ситуацию дважды, но её можно проживать очень по разному.
С другой стороны, 1) для осознания того, что произошло 2) для осознания того, что это было 3) для расширения опыта, бывает очень полезно проникаться в события прошлого. Таким образом мы будем её проживать, есть возможность сделать это полней, глубже, уже по другому. прим. Мы воспринимаем происходящее через своё восприятие, а значит через память, через опыт.
Потому, что что бы люди ни говорили, но мы воспринимаем происходящее 1) подсознательно и 2) ассоциативно. Эти вещи не зависят от позитивности слов которые мы себе говорим, потому что переживаются 1) в чувствовании, через чувствование и 2) это сценарии которые запускаются автоматически. И всё это на основе 1) психосоматики и 2) прошлого опыта.
Хотя конечно же самое лучшее время когда мы можем влиять на свою жизнь, куда -то её направлять, что-то раскрывать, познавать, совершенствовать - это настоящее, пространство настоящего.
В проживаемых воспоминаниях мы не можем изменить ситуацию внешне, мы лишь проникаемся и проживаем её глубже и полней, а это в свою очередь очень многое изменяет и прежде всего восприятие, мы меняем для себя смысл того, что происходило в лучшую сторону. В настоящем же мы можем делать и это и многое другое.
Поймите одну очень простую вещь. Человек может чувствовать себя кем угодно, чем угодно и как угодно, как в плюсе, так и в минусе. Всё зависит от того, что происходит в его внутреннем состоянии.
Нужно просто обращать на это внимание.
ОтветитьУдалитьЕсли ты чувствуешь к земле нежность, значит подходишь с нежностью, значит наполняешь происходящее нежностью.
Если ты чувствуешь к цветам нежность, значит подходишь с нежностью.
Если смотришь на происходящее, чувствуешь превосходящее, воспринимаешь происходящее с любовью, значит подходишь к нему с любовью.
Можно ли полюбить себя? Можно ли полюбить ту природу которую ты воплощаешь в этот мир? Можно ли полюбить этот мир? Можно ли через это почувствовать любовь к происходящему?
Люди часто думают о плотской любви и совсем забывают о любви которая есть и может быть в человеке.
Может ли человек любить готовить?
Может ли он любить заниматься бегом по утрам?
Может ли он любить то, что он делает? Может ли он чувствовать в себе любовь? Может ли он чувствовать любовь в это время?
Для этого нужно лишь немного отойти от привычных шаблонов и стереотипов восприятия.
Это не означает что нужно любить злость или глупость, но можно любить жизнь, можно любить мир, можно любить человеческое существо. Тогда и поступки окружающих тебя людей воспринимаются по другому. Это может не иметь отношения к личности, где например в ответ на происходящее человек привык чувствовать испуг, злиться, придумывать и говорить всякие неприятные вещи.
ОтветитьУдалитьТо, что происходит в жизни человека возможно и даже полезно свести до его реакции. Поскольку именно её он и проживает в первую очередь.
Он как-то представляет себе ситуацию, как-то представляет имеющееся в ней положение вещей, в его воображении возникают и прокручиваются какие-то сценарии. Всё это он как-то называет, переживает, чувствует.. по отношению к тому, что есть...
Всё это как-то проявляется и переживается в пространстве тела. Это происходит постоянно и автоматически.
Причём, многие дальше этой самой первой формы так и не уходят.
Если же ты об этом знаешь, то 1) нужно обратить внимание 2) проникнуться в то, что там таким образом проявляется 3) принять, раскрыть как информацию, как смыслы, как энергию, как формы, прожить в пространстве тела и... когда всё встанет на свои места, пойти дальше преображённым.
Обычно же люди этим мучаются, особенно это заметно с годами. И вот когда ты видишь такое, сам собой возникает вопрос: 1) это и есть жизнь или это в них что-то сейчас происходит? 2) это они сами или пространство ограниченного и не совсем удачного и не совсем полноценно проживаемого опыта?
Тогда что же ты видишь?..
ОтветитьУдалитьВы хотите жить или.. повторять чужие слова?.. Всю свою жизнь примерять себя на чьи-то слова...
Когда озеро отражает свет луны и звезд, тогда о своей глубине оно не говорит ничего.
Тибетская поговорка
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Они жили на богатой Земле, но..
Не зная ничего об устройстве здорового жилья, они жили в одинаковых тесных бетонных коробках, ценили вещи и средства обмена вещей выше жизни окружающих, и систематически занимались бездумной деятельностью ради накопления этих средств. Поэтому труд многих из них был совершенно бесполезен, и даже вреден — они ежедневно загрязняли свой мир, убивая самих себя. Не думая о последствиях, они губили свою родную планету, занимаясь самосовершенствованием в крошечной области знания. Они называли это " жить нормально", а в каких-то особых проявлениях излишества - крутостью.
ОтветитьУдалитьПроисходящее измеряется проживаемым с помощью наших мыслей и с помощью наших чувств...
Что же это означает?
1. Обратите внимание на то, насколько важным является понимание. То, как человек подходит к происходящему, что включается в его ассоциативной памяти, как он распоряжается тем, что у него есть. А значит и участие старших в раннем, более юном возрасте, и восклицания типа "жизнь гавно, а мир бардак" тут не катит.
2. Как основа благополучия выступает осознанность.
Я пока ещё не представляю себе целую картину того, как и насколько это могло бы изменить привычное мироустройство, но судя по всему это могло бы стать настоящим прорывом и великим прозрением для человечества.
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Счастлива, потому что пою колыбельную, потому что маленькие ручки путают мои волосы, потому,..
что на руках засыпает смысл жизни, потому что целую каждый вечер пухленькую щечку, счастлива, потому что Мама...
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Эго не нужно убивать, потому что оно никогда в действительности не существовало. Вам не нужно уничтожать ваше ложное я, потому что оно не реально, в чём, собственно, и состоит всё дело. Это персонаж, который мы играем, и что должно быть уничтожено, это та часть в нас, которая отождествляется с этим персонажем. Когда это сделано – действительно сделано, что может занять годы – тогда вы можете носить костюм и играть свою роль, как вам нравится, но уже находясь в роли, но не будучи ей.
Джед Маккена - Духовная война
ОтветитьУдалитьКогда-нибудь, рано или поздно, к людям приходит счастье...
Эрих Мария Ремарк
ОтветитьУдалитьВозьмитесь делать поделку из конструктора, строить дом, начните какой-то творческий и полезный проект в потенциале... А потом в какой-то момент возьмите и скажите, что это гавно, бардак и ничего хорошего не получится.
Получите этот опыт, чтобы посмотреть, прочувствовать, прожить то, как это происходит. И пойдите дальше, но уже преображёнными.
Есть разница когда мы переживаем неудачи убегая от неудач и когда мы создаём в происходящем полезный опыт, по сути проживаем эти неудачи намеренно, вот только опыт уже совсем другой. То же самое касается и раскрытия прошлого опыта.
В последующем вы больше не будете говорить, что жизнь гавно, а мир бардак. Вам это просто в голову не придёт, как и не проявится этого и через тело.
ОтветитьУдалитьВ сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его движения. Необходимо осознавать, когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь. Прекрасный тому пример — японская чайная церемония.
На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая. Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно.
Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени. Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония.
Вы будет делать все более медленно, прочувствованно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше успевать. Это не так. Человек делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успевать больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится.
По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он сохраняет осознанность, то не тратит времени на пустяки и суету и в конечном итоге и сделает куда больше и эффективней.
Осознание мыслей
Если внезапно спросить человека: «О чем ты сейчас думаешь?», то чаще всего он будет вынужден признать, что и сам не знает. Происходит так потому, что часто мы не думаем по-настоящему, а просто позволяем мыслям протекать через свой ум. У нас нет ясного осознания своих мыслей, мы всего лишь смутно сознаем их присутствие. Таким образом у человека нет напраляемого внимания и мышления, есть мышление которое где-то блуждает привлекаемое тем, что происходит в нём неосознанно. прим. Однако раз это переживается значит мы можем в него как-то проникнуться.
Осознание чувств
В первую очередь под этим понимается осознание того, счастливы мы, печальны или находимся неком промежуточном состоянии, тусклом сером и нейтральном состоянии. Все больше осознавая свой эмоциональную жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с вожделением, ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные эмоциональные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми.
Например, если человек по природе вспыльчив и легко впадает в гнев, то, развивая осознанность чувств, он прежде всего начинает осознавать свой гнев после того, как гнев разгневается. Затем, по мере практики, он начинает осознавать гнев во время самого приступа. А после более еще более длительной практики он начнет осознавать гнев в момент возникновения. Если он и дальше станет применять осознанность в эмоциональной жизни, то в конце концов такие неискусные эмоциональные состояния, как гнев, либо полностью исчезнут, либо, как минимум, будут обузданы.
Частички любви
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Если вы цепляетесь за старое и сопротивляетесь переменам, значит, противитесь естественному течению жизни - и тогда вы обречены на страдания.
Распад - обязательное условие нового роста. Один цикл невозможен без другого. Вопрос лишь в том, как вы сами к этому подходите.
Экхарт Толле
ОтветитьУдалитьНаблюдай за привязанностью к своим взглядам и мнениям. Когда вовлекаешься в спор или конфликт, наблюдай, как ты защищаешься, и чувствуй силу собственной агрессии, когда критикуешь позицию другого человека. Ощущай ментально-эмоциональную энергию, стоящую за твоей потребностью быть правым и доказать неправоту другого, а потом освободи эту внутреннюю силу, сражающуюся, как тебе кажется, за власть.
Экхарт Толле
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Мы так привыкли что нас никто не слушает, что даже мудрость не ощущается мудростью. Таким образом человек отказывается от неё и сам того не осознавая он начинает подражать людям демонстрирующим силу власти и авторитета. Вот откуда лицо, вот почему взгляд, вот откуда маска. Человек начинает жить не свою жизнь. Капельки собираются в ручьи, ручьи в реки.
А что было вначале? Человек просто отказался обращать внимание на то, что он чувствует.
Не помня как всё началось, иные потом долгое время ищут мудрости.
ОтветитьУдалитьКлюч к живому...
Когда человек понимает что такое мысли. Когда человек понимает, что мы что-то рисуем в воображении, представляем, воображаем, что это так же проявляется как ассоциативная память, он больше начинает обращать внимание на целое.
И в то же время, человек начинает наблюдать за тем, что происходит в воображении - что он представил и как. Так же он становится внимательнее к тому, что и как он называет.
прим. Что такое убеждение, установка - это представление или утверждение в которое он верит, в негативном аспекте - которому он подчиняется.
ОтветитьУдалитьОднажды переживая всколыхнувшуюся обиду, я вдруг совершенно ясно и отчётливо осознал: где обидно? В какой части меня? В той части, которая что-то воображает. И вдруг переживаемое в ответ на это стало прокручивать обрывки фраз, образов мягко растворяясь в самом себе.
Почувствовав неожиданную лёгкость, я вспомнил слова которые мне попадались очень давно: правильные слова и формулировки воспринимаются очень легко. Так что ты при этом чувствуешь согласие всем телом.
ОтветитьУдалитьПроблема существования может быть разрешена каждым человеком только внутри самого себя.
Эрих Фромм - Искусство любить
ОтветитьУдалитьБыла у меня в юности девушка. Первая любовь, возлюбленная. Чувства были сильными и глубокими.
Но потом мы расстались. Да в общем-то всё это было основано на серии импульсивных решений. Где-то гордость, где-то обида, где-то глупость, ничего настоящего в этих поступках не было. Долгие годы я об этом жалел. Да и она насколько мне известно тоже жалела.
Только откуда нам тогда было знать, что наши решения могли быть более взвешенны. Нужно то было всего лишь проникнуться в мысли и чувства, как свои, так и друг друга, а только потом решать, что было бы лучше. А ведь эти решения были возможны и доступны. Но там и тогда всё было наоборот. Я что-то почувствал, что-то подумал, что-то сказал, что-то сделал не проявляя истинных чувств. Она - со своей стороны...
Разговаривая мы не пытались раскрыть происходящее полней, мы всего лишь пытались спорить, искали правого и виноватого. Как глупо! Но ведь так и живут очень много людей, на поверхности, как сорванный лист, что попал в возникший после дождя ручеёк.
Чувства меджду нами были настоящими, но...
Да и я тогда даже не догадывался об осознанности. Слышать - слышал про якобы мудрецов, а то, что всё это рядом, нужно лишь обратить внимание, проникнуться и понять, я не мог себе даже просто представить.
Путь был, но мы сами сбивали себя и друг-друга с пути. Где-то обида, где-то глупость, где-то просто гордость, за которой ничего нет и по жизни никому не нужно было ничего доказывать.
Нужно было больше слушать себя, в себе, и спрашивать, спрашивать и слушать о ней - как-то озвучить, разгрузить, прояснить всё то, что мы имели на тот момент. Даже оскорбления, точнее - открыть то, что за оскорблениями, даже упрёки. Ведь за оскорблениями и упрёками стоят события наполненные какими-то мыслями и чувствами. А ещё важно чтобы было доверие. Но ведь у влюблённых в друг-друга людей это возможно, так же как и возможно всё то, что произошло.
Я ушёл в армию, происходило много событий. Мы получали какой-то опыт, копились разногласия и недомолвки. Но мы этого не замечали, в это самое время каждый из нас думал о чём-то своём. Молодые ребята часто друг-друга настраивают - как себя вести, что говорить, если встречаешь то-то, то как это понимать. Главное не быть тряпкой, главное не показывать слабость, главное чтобы делать всё правильно, главное сделать правильное лицо.
В общем, то, как мы подходили и выводы которые мы делали из происходящего... превращались для нас в мучения.
Не смейте примерять...чужой уют.
Коль своего вы не смогли построить.
Чужие туфли....зачастую жмут !!!
Чужое небо...слишком много стоит !!!
Омар Хайям
ОтветитьУдалитьДело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, – а в том, как мы общаемся между собой каждый день.
Джон Готтман (John Gottman)
ОтветитьУдалитьДля кого-то это объяснение может стать ключом
Предположим человек что-то там о себе вообразил и напрочь бузил, курил, пил, кутил. И вот наступает такой момент когда то, чем он занимался какое-то время исчерпало себя. Уже не так интересно, уже нет и тех сил, но поскольку человек с этим очень сильно отождествлён он словно бы начинает стареть и умирать. Причём и ментально, и эмоционально и физически. Положение ухудшается тем, что он буквально отождествлён с мыслями которые приходят в голову. Этот ментальный мир доходит до грани и всё больше исчерпывает сам себя. А человеку при этом становится всё хуже и хуже.
В чём же здесь дело?
Как мы живём. Чаще всего что-то типа роли, которую берёт на себя человек в каких-то ситуациях.
Есть роли более положительные, есть роли более отрицательные, но как бы там ни было, в какой-то момент жизнь из этой роли заканчивается.
И по хорошему, это приходит время нового рождения, обновления, выхода из привычной и ставшей тесной мысленной скорлупы. Человек может начать открывать для себя целый мир, которого он по большому счёту мог и не замечать всё это время. Я имею в виду реальный мир, который всегда больше чем мысли.
Человек может открывать в себе что-то новое, иное, более нужное и полезное. Человек может открывать это в происходящем. Человек может обрести это в природе. А значит его жизнь это улучшит. Но увы, не каждый может совершить этот шаг, этот переход и поэтому многие просто умирают так и не пройдя это очень естественное с точки зрения природы преображение.
Если обратить внимание на жизнь известных людей. Людей которые чем-то прославились в бизнесе, в политике и искусстве. Это очень хорошо можно заметить. Что уж говорить про тех, кого можно встретить буквально в своём дворе.
ОтветитьУдалитьМы что-то видим, мы что-то слышим, мы наделяем смыслом происходящее - что-то вспоминаем, что-то представляем, как -то моделируем, наделяем эмоциями и ощущениями через своё тело.
Получается, человек наделил и на этом и остался. Как он наделил, чем наделил, чем наполнил для себя имеющееся положение вещей, насколько он его в действительности раскрыл для себя, он внимания не обращает. Он вообще этого даже не замечает. И поскольку он встречал и других людей утверждающих что-то похожее, ему всегда кажется, что он воспринимает саму жизнь.
Что спешит в тебе? Что это проявлено? Куда спешит? Зачем? Почему? Как это проявлено в ассоциативной памяти и как проявляется в пространстве тела?
Проникнись в суть.
Есть жизнь, есть пространство реальности (возможного) и пространство жизни. Что происходит - не думай, а проникайся и слушай, это позволит осознавать ответ.
ОтветитьУдалитьЗа пределами Ума
Опыт первый - Заземление
Чувствуя одновременно всё (пространство) своё тело
Поставить ноги на Землю и позволить происходить процессам само-собой. Тело само лучше знает. Ты лишь присутствуешь своим вниманием и мягко (не форсируя чувственные события) наблюдаешь. Принимая полезный опыт и дар который это несёт.
Просто побыть в этом пространстве, в этих процессах... Довериться мудрости тела и просто слушать происходящее.