Мы смотрим на неё и мечтаем.
Но когда она будет, всё будет зависеть от того, что мы станем в ней воплощать.
Внешний образ или полезная территория?
Но когда она будет, всё будет зависеть от того, что мы станем в ней воплощать.
Внешний образ или полезная территория?
ОтветитьУдалитьСама жизнь более свежа, глубока и стремительна, в своём свершении и раскрытии, чем большинство наших мыслей и разговоров. Важно лишь научиться это замечать.
ОтветитьУдалитьПрибегайте к этой целительной практике время от времени.
Что такое отождествление. Это представление которое мы связываем с чем-то из реального мира.
Например, подумай о Земле. Что ты видишь? Что именно? Как это выглядит?
Человек описывает образ. И где-то внутри себя он верит, что это и есть Земля. По крайней мере часть Земли. Какая-то часть её, которая реально существует. Это и называется отождествление.
Но он не просто видит Землю. Чаще всего всё это сопровождается какими-то желаниями, эмоциями и ощущениями, которые могут быть просто не очевидны. Но они есть, проявляются и как-то переживаются через наше состояние.
Человек как-то видит себя, человек как-то видит жизнь, человек как-то видит то, что он делает, то, что делают другие люди. Но всё это какие-то его представления, образы, сценарии, которые он переживает через самого себя, внутри себя самого.
На самом деле мы не наблюдаем ситуацию непосредственно, мы не знаем подробностей, мы не проясняем детали, но мы что-то воображаемо выстраиваем. Поэтому расположитесь поудобнее и просто встречайте какие-то проявления и отпускайте. Не цепляйтесь за них, не удерживайте их в сознании, не отождествляйте это с собой, реальным миром и реальной жизнью.
Выделяйте для этого время и просто получайте этот опыт время от времени.
ОтветитьУдалитьСуть жизни подобна кристальному роднику, бьющему из недр земли.
Его серебряный, переливистый голос дарит покой и гармонию окружающему пространству.
Его воды возвращают к жизни сухую почву.
Его поток плавный и стремительный одновременно, он объединяет в себе легкость и силу. Он несет жизнь и наполнение.
Сила родника в том, что его невозможно подчинить. К нему можно лишь прильнуть с благодарностью и прошением.
В этом истинная сила родника - истинная, неиссякаемая сила.
ОтветитьУдалитьКогда тебе нужен именно покой, что бывает очень важным, для работы, для отдыха, для восстановления после рабочего дня, бывает очень полезным отпустить .., побыть в стороне от всех этих... представлений и окунуться в пространство настоящего.
Так приятно увидеть как распускается цветок, как кружится осенний лист и при этом погрузиться в это всем своим существом... здесь и сейчас раскрывая саму природу.
Посмотри же вокруг, посмотри на мир, что лежит перед тобой! Лишь тогда ты сможешь по-настоящему прикоснуться к нему, когда он глубоко проникнет в тебя, в твоё внимание, в твои чувства, в твою кровь и вместе с ней миллион раз за день обернется в твоих жилах.
Рэй Брэдбери - 451 градус по Фаренгейту
ОтветитьУдалитьЕсть такое выражение: истина всегда где-то рядом. Обычно она проста и очевидна, но не заметна замыленным глазом. С человеческой жизнью происходит тоже самое.
У людей могут быть разные паттерны.
Кто-то например, постоянно морщится, кто-то сутулится и не обращает на это своего внимания, кто-то привыкает всё и вся постоянно ругать. Всем этим вещам люди когда-то учатся. Потом они этим просто живут и раскрывают через это свою реальность.
Вы всегда можете поступить как обычно, можете поискать и найти что-то новое.
Например, садимся и располагаемся с удовольствием. прим. нужно на это настроиться и как следует прочувствовать.
Слышим и слушаем с удовольствием окружающий мир.
Дышим с удовольствием. Делаем с удовольствием выдох и вдох. И т.д. и т.д. включая в проживаемое вами всё больше и больше. Поймите суть - так мы вносим это в свою жизнь, вносим буквально, делаем... частью её и происходящего.
Мы часто ищем в других понимания, любви и тепла, но всё, что они могут нам дать — по большей части лишь отражение наших собственных суждений и переживаний.
И работа с этими вещами может быть для человека глубочайшей и величайшей практикой.
Вот нас кто-то похвалил - мы что-то переживаем. Нам улыбнулись. На нас посмотрели с восхищением. Мы что-то переживаем в теле. Пространство тела начинает воспроизводить какие-то состояния, какие-то энергии, какие-то вещества. При том, что оно может быть любым. Любым - это означает всё, что только можно представить.
Вариантов великое множество. Однажды это пришло ко мне как подарок и как откровение. Глубина, тонкость, сила как и содержание - это лишь вопрос опыта.
Но также это может происходить очень привычно и неосознаваемо, типа "ну он козёл блин!" и понеслось...
ОтветитьУдалитьЕсть настоящий Мир,.. В его возможностях, во всём его великолепии, свежести, переменчивости - в возможности жить, а есть воображаемый. Проблемы возникают когда человек не отделяет одно от другого.
Думая, думая, думая - спокойствия нельзя достичь перескакивая с иллюзии на иллюзию. Нужен другой подход и в этом нам может помочь наше тело.
Научитесь входить в пространство мыслей и выходить из него...
Поиграйтесь. Это может стать самой увлекательной игрой, но в действительности лишь первым шагом к благополучию.
Не нужно себя торопить, нужно созреть. Это принципиально другой, не линейный подход учитывающий процессы происходящие в теле,.. через тело. В то время, как обычно люди принимают решения основываясь лишь на том, что они увидели в своём воображении.
Всё происходит тогда, когда для этого созданы все условия.
Относись к каждой ошибке, как к тому, что проявляет в ситуации до сих пор тобой неизведанное... и в потенциале... делает твою жизнь лучше..
ОтветитьУдалитьОстановка внутреннего диалога. Один из возможных вариантов.
Расслабьте и слегка прикройте глаза. Начните как-то раскачиваться всем телом, чтобы это было естественно. Не напрягайтесь, пусть все происходит как можно приятнее. Делайте это так, чтобы у Вас появилось ощущение, как будто вы не участвуете в этом действии и оно происходит само по себе без вашего участия.
Сосредоточитесь на ощущении которое происходит в вашем теле.
Ну во и все!! Запомните это ощущение безмолвного успокаивающего внутреннего раскачивания.
ОтветитьУдалитьВидите красоту, обратите внимание на то, как она переживается внутри вас.
Скажите себе - я принимаю. Проживите каждый оттенок и чувство. Обратите внимание на то, как это проявляется в вашем теле. В этот момент происходит принятие и расширение вашего внутреннего опыта.
Поздравляю теперь ваше тело понимает что нужно делать.
Предлагаю использовать эту способность на неприятном и негативном опыте. Обычно в происходящем всегда есть и приятное и неприятное. Так проявляется наша ассоциативная память.
Слышите или видите что-то - что вы чувствуете? - проживите, проникнитесь, распознайте.
Скажите себе - я принимаю и позволяя ощущениям раскрываться проживите каждый оттенок и чувство.
При этом не отождествляйте себя с ним. Это вовсе не обязательно. Просто примите это как факт того, что сейчас, именно в этот момент, проявляется именно это. Раскрытие и чувствование рождает осознавание.
Мы расслабляем грудную клетку и начинаем дышать как можно свободней. Обращая внимание на ощущения в передней части тела, в районе живота и груди, мы позволяем эмоциям проявиться. Возникают и проявляются какие-то варианты переживаний.
Прим. не подавлять как мы могли это делать до сих пор, а наоборот, мы позволяем им раскрыться и проявиться.
Проявляются всплески, напряжения и волнение, но мы не пытаемся ничего с этим делать. Наоборот, мы позволяем этому раскрыться в пространстве нашего тела и переживаем эти проявления такими, какие они есть.
Определитесь в том, что это за эмоции? В букете волнующихся чувств мы начинаем улавливать признаки и переживания конкретных эмоций. Эти переживания стремятся быть прожитыми и нам будет очень полезно их прожить. Наша задача раскрыть и прожить их как можно полней так, как они проявляются.
Таким образом расслабив грудную клетку, я позволяю раскрыться переживаемому в пространстве тела, а сам тем временем позволяю себе переживать это как можно тоньше и глубже, я проникаюсь в происходящее одновременно его наблюдая. Тем временем оно рождается, раскрывается и растворяясь исчезает, принося каждый раз приятное чувство обновления.
Таким образом информация и энергия усваивается, напряжение уходит, а опыт остаётся.
ОтветитьУдалитьЖизнь - это дар, но все мы распоряжаемся им по-разному...
Сами того не осознавая, люди часто откладывают хорошее на потом.
В то самое время, когда каждый миг происходящего уникален и неповторим. Другого такого больше никогда не будет.
Подарите себе жизнь сегодня...
ОтветитьУдалитьКогда мы переживаем - мы переживаем не о реальной ситуации (мы не взаимодействуя с происходящим непосредственно), а о сценариии или сценариях создаваемых в воображении.
Реальность хороша тем, что в ней можно сделать так, а можно вот так. В ней можно разбираться, совершенствоваться и что-то действительно улучшать.
Здесь же 1) мы воображаем какие-то образы и сценарии и 2) мы переживаем о той информации, которую они содержат. Осознайте эту огромную разницу.
Обратите внимание! Есть настоящее,.. пространство настоящего, природа настоящего, потенциал перед которым мы постоянно находимся.
ОтветитьУдалитьСамая короткая формулировка осознанности:
- Ты что-то делаешь - как ты это чувствуешь?
- Что происходит?
ОтветитьУдалитьЧто вы знаете о природе зла?
Одни могут сказать, что это сила, другие, что это разрушение, третьи, что это эгоизм. Но что общего между всеми этими вещами? Есть ли универсальный ключ, который бы позволил нам разобраться и расставить внутри всё на свои места? Ключ, который даст ясное понимание его природы.
Боль закрывает, а тепло расскрывает.
Посмотрите на свою жизнь и попробуйте ответить себе на вопрос - а когда вы злитесь? Спросите себя о том, что происходит когда я злюсь? Задайтесь вопросом и понаблюдайте.
В сути своей, . природа зла - это конфликт, противоречие, может быть противоречия и смятение. И желание что-то изменить, улучшить, рождает силу намерения.
Силу растущую из наших способностей, Силу данную нам от Бога, а конфликт, неразрешённость ситуации, ЕЁ НЕЗАВЕРШЁННОСТЬ в сознании, противоречия,.. порождают злобу и то, что мы на фоне её делаем (чувства и форму зла)
Почему существо злое? Почему оно переживает злость? Что заставляет переживать злость? Такие вещи открываются через опыт и через наблюдения.
В древнем Тибете это называют правильно - гневные духи. Ещё их называют вечно неудовлетворёнными или голодными.
В других традициях их называют заблудшими, заблудившимися.
Откуда берётся зло?
Проникнись! Вместо себя ты представляешь себе некого персонажа, в то время когда ты живой. В этом есть явное несоотвествие.
Человек может стать заложником этих вещей.
Мы связываем себя с тем, что мы представили. Это называется отождествить, отождествиться, отождествление. Именно эту особенность пытаются донести с самых давних времён - отождествление.
Мы буквально накладываем свои мысли на ситуацию, свои ассоциации, опыт и представления, в объёме, на уровне сюжетов и сценариев.
Мы накладываем свои переживания. Это напоминает просмотр кинофильма, только мы сами являемся и экраном и проектором и зрителем.
Но фантазии в стороне от реальной ситуации, от пространства нашего тела, поэтому реализация их не в состоянии удовлетворить. Поэтому в Тибете злых духов называют ещё и голодными.
ОтветитьУдалитьУ тебя есть какая-то реакция.
Ты слышишь видишь какой-то образ, внутри себя какие-то слова, что-то переживаешь .. слыша происходящее, глядя на ситуацию.
Обрати внимание и постарайся проникнуться и раскрыть, вот ты сейчас что-то переживаешь, а насколько полно ты воспринимаешь ситуацию?
Обрати внимание на то, что в ней проявлено и попытайся проникнуться - что тебе это даёт? Насколько полно ты воспринимаешь ситуацию?
Сопоставь свои чувства, слова которые ты произносишь внутри себя, образ с тем, что ты наблюдаешь.
Это похоже на отрезвление.
Реакция может быть более полной или вовсе какой-то ограниченной. Ты это отчётливо наблюдаешь. Прими и проживи это так как оно есть, отпусти когда будет уходить и начни жить дальше.
Некоторые фиксируются в своих реакциях. Подвисают на них. Теряются в них.
В пространстве их тела может очень долго не происходить обновления. Находясь словно в зеркальном внутрь коконе они очень долго могут не приходить в себя и чувства жизни их почти не посещает.
Пусть этот опыт станет для тебя полезным откровением.
ОтветитьУдалитьКогда в человеке что-то проявляется, я называю это реакцией, а то, что именно проявляется - материалом. Можно назвать материалом опыта, а можно назвать материалом воображения. Как правило есть и то и другое.
Что такое для человека он сам? Какой у него опыт.
Допустим, дразнили человека в детстве... ушастым, глазастым, хромым или тупым и т.д. и т.д.
И это не потому, что всё так и есть, не потому, что данное мнение являлось истиной в последней инстанции, а лишь потому, что так кто-то дразнил... или потому, что так решил сам человек - то, каким-то себя представил. Этого может быть достаточно для того, чтобы он ощущал в себе это всю свою жизнь. И всю свою жизнь он может представлять себе этот искажённый образ. Он раз за разом может задавать себе этот настрой, просто потому, что однажды поверил... в то, что это.. и есть он...
Польза воображения может быть велика. В медицине известно не мало случаев, где люди исцелялись представляя какой-то соответствующий образный сюжет.
Одна женщина писала о том, что будучи при смерти по официальным прогнозам врачей, она представляла себе как по её телу на паровозике издят герои её детских книг и проявляя свои суперспособности они лечат заболевшие органы. И так она выжила вопреки прогнозам.
Были и другие случаи. А например, представляя то, как рука замёрзла некоторые люди убирали боль.
О чём это говорит? О том, что рука замёрзла или о том, что человеческое существо обладает способностями? Люди могут об этом не знать, но воображение играет огромную роль. И человек может представлять нехорошие вещи долгие годы, а потом удивляться почему так быстро постарел его организм и т.д. и т.д.
Хотя на самом то деле это же чудо иметь вот эти все способности и тончайшие проявления, которые мы имеем.
Другое дело, что людей, неосознаваемо для них самих, вогнали в рамки, где есть успех и не успех в обществе. Речь то идёт о положении в коллективе, о людях среди которых они находятся на данный момент. Всё остальное в человеческом сознании либо не вмещается, либо не развивается, либо отрицается, либо подавляется вовсе.
И человек себя с точки зрения вот этой своей природной уникальности даже не рассматривает.
В какой-то момент всё начинает просто идти по каким-то привычным шаблонам. Поэтому человек не только не воспринимает всё то, чем он обладает, он не различает, не находит возможности радоваться тому, что у него есть. Это как смотреть на что-то и не видеть.
Самая большая ошибка в том, что устремляя своё внимание на реальность человек прибегает к одним и тем же суждениям.
ОтветитьУдалитьНе зацикливайтесь на другом участнике ситуации, не зацикливайтесь на отдельной ситуации. Проникнитесь в суть: Обычно мы страдаем от своего состояния, вместо того, чтобы расширить его и наслаждаться. Вместо того, чтобы радоваться возможностям настоящего, мы мучаемся своим состоянием.
И вот когда борьба заканчивается, т.е. напряжение и дискомфорт заканчивается, когда страх, замешательство и сомнения заканчиваются, когда опыт расширяется, когда вместо этого начинает проявляться что-то другое - человек набирает силу.
Если в ответ на внешние обстоятельства сосредоточиться на себе, то в своих улучшениях по отношению к ситуации ты можешь практически не останавливаться. Хотя всё и не надо. Что-то просто будет больше всего способствовать желаемым изменениям.
Пример. Ситуация. У вас есть яйца, молоко, немного масла, соль.
Можно заметить, что некоторые люди учатся готовить из данного "положения вещей" массу вкусных блюд. И очевидно что большая часть изменений при этом происходит внутри, а не снаружи. Ведь механически это требует совсем не много.
Каждая минута в жизни — это шанс все изменить.
Если тебе нужны поддержка и одобрение из вне - значит ты оставил себя своим вниманием. И чьи-то пусть и участливые где-то слова за тебя это сделать не смогут...
ОтветитьУдалитьОбретение внутренней основы или переформатируем Мир на созидающие энергии. Делается это через опыт переживаний.
Эта практика на тонких уровнях буквально приводит человека к счастью. Впервые о ней я услышал из рассказа Андрея Дуйко.
Сама практика
Представляем себя очень маленькими.
Представляем что нас уже нет, мы жидкость в яичке в животике мамы. Представляем что мама с нами общается, гладит, любит и улыбается.
А теперь представляем время чуть до этого.
Представляем, что родители говорят и думают о вас с искренней заботой и любовью, с нежностью, с удовольствием. Папа себе что-то хорошее представляет.
Затем мы снова появляемся в животике в виде яичка. Мама нас гладит, она счастлива и мы этому очень радуемся.
Затем представляем что мы родились, но не просто как ребёнок, а как источник чудесного света. И все смотрят на нас и искренне этому радуются. Мама смотрит, папа смотрит, доктор смотрит. И всем очень приятно, что мы появились на свет.
И от того, что мы родились этот мир стал как-то чище, добрее и лучше. Все это осознанно или не осознанно почувствовали и улыбнулись.
Проникайтесь и делайте эту практику столько, сколько хочется.
ОтветитьУдалитьЧто бы мы ни говорили, что бы нам ни казалось, но самое красивое это наши обыденные движения... раскрытые в новых смыслах. Просто жизнь.....и просто красота каждого дня....
Мы можем наслаждаться и радоваться совершенно естественным вещам.
Как бы ощущение ни переживалось, первое - есть то, в виде чего проявляется и второе - создаём мы его сами, в ответ на ситуацию.
Это может происходить неосознанно и ассоциативно, типа "вот же сволочи!" или осознанно и намеренно.
При том, что оно может быть любым. Любым - это значит каким угодно - всё, что только можно представить.
Обычно люди проживают всё как-то привычно для них - "ах она Машка такая да эдакая и т.д.", поэтому ничего нового и не рождается.
Знайте! Практически каждая ситуация — это простой, но необыкновенно эффективный процесс познания самих себя. Он учит определять то, чем ты живёшь в данный момент, исследовать свои чувства и мысли.
Ведь лишь проникаясь и раскрывая и исследуя мы можем находить что-то новое.
ОтветитьУдалитьОднажды это пришло ко мне как подарок и как откровение. Глубина, тонкость, сила как и содержание - это лишь вопрос опыта.
Например, мы позволяем себе расслабится, прочувствовать расслабление и комфорт. Представить что ты наполняешься тонким ощущением блаженства. По всему пространству тела доступному для восприятия (того что мы видим внутри себя, слышим, ощущаем). прим. этот объём и расстояние переживаемого будет меняться.
Например, это может быть комфорт, чувство лёгкой радости, удовольствие в теле, чувство уюта, любви к себе, к жизни, к происходящему, к реальному окружающему миру, чувство принятия производной от которого является прощение, чувство надежды. Поиграйте с переживаемым. Побыть в этом состоянии, пропитаться им, пожить в нём.
ОтветитьУдалитьТы же знаешь, что слова, любые слова — это только плохой перевод с оригинала. Все происходит на языке, которого нет.
М. Шишкин "Письмовник"
ОтветитьУдалитьОднажды, когда я находился в очень тяжёлом и критическом состоянии прим. буквально делая последние вдохи, но не зная молитв официально признанных в какой - либо религии, я очень искренне и прочувствованно прошептал: Отец Небесный Творец и Создатель! Ты всё видишь и всё знаешь! На всё Твоя Воля! Веди меня Отец!
Что-то стало меняться. И поначалу мне показалось, что я покидаю тело. Но через несколько мгновений я понял, что это вовсе не так. Тогда случилось то, что принято называть чудом.
Через несколько минут я сидел на постели и с удивлением переваривал пережитые события. Тогда, именно тогда я перестал верить, я начал знать то, что пережил на собственном опыте. Со временем я нашёл и свои слова для молитвы.
Прочувствуйте...
Отец Небесный Творец и Создатель! Благодарю Тебя за то, что Ты Есть.
За то, что я есть. За то, что Ты проявлен во мне.
За то, что Ты проявлен в этом Мире.
Здравствуй Отец! Здравствуй Отец! Здравствуй Отец!
Раскрой во мне свой Дар!
Наполни и исцели! Направь и преобрази Своим Божественным Светом моё тело. Мои чувства и мои мысли. Моё сердце и мою душу.
Да свершится Божественное Воплощение!
Да будет Воля Твоя на земле и на небе.
Благослови мою жизнь и принеси в неё то, что для меня нужно.
Я прошу Тебя исправлять то, что я совершаю по ошибке и не знанию.
прим. Смысл здесь не в словах. Слова лишь помогают сконцентрировать своё внимание. Смысл в том, что происходит через это обращение.
ОтветитьУдалитьВ своих материалах Соня Чокет обратила внимание на вещи, которые мы можем не замечать, а они есть.
Делайте и чувствуйте! Думайте и проживайте!
Так или иначе мы учимся новым состояниям. Развивайте у себя эти полезные привычки и знания.
Вдыхайте и выдыхайте освобождая, приходя сознанием и телом в единение.
Вдыхайте и выдыхайте входя в единение с всепроникающим Божественным духом. Наблюдайте игру его форм и свободно дышите. Так мы уходим из состояния низких частот на более высокие и тонкие уровни проявления себя и своей природы.
Любите тело, его природу, вместе со способностями которыми оно обладает, прим. способности которые в нём заложены.
Будьте честными и правдивыми с собой. Проекции из общества не являются правдивыми.
Тело это дар и мы учимся его слушать, ценить и о нём заботиться. Цените каждую часть своего тела. Подходите всегда к нему с добрыми намерениями.
Баловать тело - это относиться к нему с лаской, добротой, любовью, давать ему отдыха, не пихать в него что-нибудь вкусненькое, а пить например ту же воду так, чтобы это приносило чувство здоровья и удовольствия.
Чем гонять туда сюда не самым лучшим образом своё воображение, ощутите уникальность каждого нового дня, часа, минуты - уникальность и неповторимость того, что есть и позвольте себе быть в этом пространстве живыми и счастливыми.
ОтветитьУдалитьЕщё один вариант методики осознавания
Ты не торопишься думать. Не торопишься говорить или воображать какие-либо сюжеты.
Ты перед таинством. Это не просто твоя ассоциация, не просто настрой, а именно отчётливо переживаемое ощущение.
Делаешь запрос, произнося внутрь - я хочу увидеть... или пусть я увижу ... и смотришь в объём...
Что ты видишь?
Смотришь и отмечаешь 1. всё, что видится в ответ на запрос.
Что ты слышишь, если слышится?
Слушаешь и отмечаешь 2. всё, что слышится в ответ на запрос.
Что ты ощущаешь, где и как, если ощущается?
Что ты чувствуешь как запах или вкус?
Что, где и как именно ты переживаешь эмоционально?
Для начала, просто зафиксируй это на бумаге. Вглядись в него, вчувствуйся - что там есть? А чего здесь явно не хватает?
Что это такое на данный момент?
Что бы ты ни делал(а) помни всегда, что в одной и той же ситуации.. все мы.. получаем разный опыт...
ОтветитьУдалитьИногда, оглядываясь назад, ты начинаешь отчётливо понимать, что важно не событие, а то, как оно было прожито, что проживаться внешне одно и тоже положение вещей может очень по разному. В этом и рождается человеческая жизнь.
ОтветитьУдалитьКак-то мы разговаривали с товарищем. И он вслух заметил, что мол как приятно заниматься бегом. И настроение улучшается.
Не объясняя всех деталей, я постарался ему объяснить.
- Вот представь себе лимон. Представил?
- Представил.
- Что изменилось в твоём теле?
- Ну в желудке заурчало.
- Получается, что когда ты подумал о лимоне ты его как-то представил. Как?
- Ну он такой весь жёлтый, в попурышечках, а внутри сочный. Он лежит разрезанный на тарелочке.
- Ну дак это уже целый сюжет получается. Рядом ещё стаканчик чая и отдыхай душа за приятным разговором.
- Ну да.
- Смотри. Когда ты подумал о лимоне. У тебя выделилась слюна, желудочный сок, появилось лёгкое чувство голода. Стали происходить изменения в твоём организме. Но и это ещё не всё! Проявился сюжет, внимание стало куда-то двигаться.
А ведь каждая мысль это какой-то образ и он несёт какие-то изменения в теле. И дело в том, что мысли это не только эмоции и энергия, это ещё и вещества выделяемые в кровь нашим телом.
А что если мысль неприятная? А что если она связана с другими неприятными ассоциациями.
Таким образом с каждой мыслью в теле происходят какие-то процессы.
И если человек во всём этом человек не принимает осознанного участия (либо принять как есть, разобравшись и проникнувшись в то, что ты чувствуешь, либо изменить своё видение ситуации принимая и реализуя по отношению к происходящему какие-то полезные решения, а чаще и то и другое), то в течении дня в его теле скапливается масса веществ называемых попросту стрессом.
И надо понимать, что это не просто стресс, это ещё и внутренний конфликт - это недовольство собой, происходящим и окружающим миром.
И вот ты бегом всё это дело пережигаешь поэтому твоё "настроение-самочувствие" и улучшается.
Но правда в том, что тот, кто подумал плохо, сам от этого и страдает. Есть даже подсказка в самом этом выражении - плохо подумать, т.е. не разбираясь, не вникая в происходящее.
Получается первый самый главный индикатор происходящего - что ты чувствуешь в теле?
Второй, в котором ты определяешься - что ты делаешь? Подумал или что-то ещё, получается ты этим самым что-то делаешь, что-то улучшаешь или ухудшаешь.
Что только что произошло? Или что происходит? Раскрой и проживи это как свою текущую форму реакции. Это не сама истина и не сама жизнь, помни об этом.
ОтветитьУдалитьБегство от переживаемого бывает разных видов:
- Химическое: Алкоголь, наркотики, табак, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворное. Они позволяют стереть из памяти или, по крайней мере, смягчить перенесенную боль и неудовольствие. Мы забываем. Мы бредим. Мы спим.
- Географическое бегство: Состоит в беспрестанной смене мест пребывания. Мы меняем работу, друзей, любовников, квартиры. Так проблемы путешествуют вместе с нами. Мы их этим не решаем, но мы меняем им декорации, что само по себе уже освежает.
- Бегство в творчество: Состоит в трансформации своего бешенства, гнева, боли в произведения искусства – фильмы, музыку, романы, скульптуры, картины… То, что мы не разрешаем произнести себе, говорит наш воображаемый герой. Это может произвести эффект катарсиса. Зритель, который увидит, как герой мстит за его обиды, также получит облегчение.
- Бегство в заботу о других людях.
- Бегство в манипулятивные игры.
- Бегство в спортивные или социальные достижения.
- Бегство в моду, еду.
- Психологическое отрицание путём того, что человек отрицает факт наличия каких-то проблем. Он может делать это меняя смысл того, как он это называет, но переживания остаются прежними, поэтому приходится всё чаще прибегать к маскам.
- Компенсация. Переживания неприятные, зато... я могу...
Всё это вокруг да около.
ОтветитьУдалитьВыражение: Если "постоянно стремиться и акцентироваться на недостижимой мечте" текущий момент и настоящая жизнь будет восприниматься обделённой.
Мечты - это сильно проявленные желания проистекающие и закрепившиеся из того образа жизни, которым человек живёт.
Например, у взрослого грузчика могут быть мечты о гареме из продавщиц. У менеджера - мечта съездить в отпуск и т.д.
Есть потребность, но она не удовлетворяется тем образом жизни которую человек живёт, возникает мечта. Возникает, как правило, как-то взаимосвязанно с его опытом.
Возьмите любую мечту и вы найдёте за ней какой-то опыт. За опытом случай, а за случаем потребность которая через это проявляется.
Мечты - это грубо игнорируемые и неудовлетворённые потребности.
Что же вам не хватает на самом деле?
Может быть большей осознанности? Так происходит когда у человека нет доступа к его потребностям, возникают навязчивые состояния. Конечно приятно когда они приобретают лёгкую и романтическую форму, но так происходит далеко не всегда.
Тогда что важней - ударить противного соседа мусорным ведром по башке или... например, переехать в то место, где вы ощущаете себя хорошо и спокойно. Опять же насчёт переезда это всего лишь вариант или идея. Таких (возможных форм) вариантов может быть множество, но за ними всегда стоит потребность которую мы можем удовлетворить.
Постарайтесь разобраться в том, что вы ищите внутри себя. Когда вы это сделаете у вас появится шанс осуществить то, что может стоять за целой сотней вроде бы разных желаний. Даже если какие-то из них превратились в мечту.
Так возникает предел мечтаний.
ОтветитьУдалитьДавай рассмотрим такую ситуацию: Идёт человек мимо тебя.
И вдруг ни с того ни с сего, глядя на тебя с ухмылкой заявляет: ты чмо! Что в ответ на это будет происходить?
Пострайся проникнуться и понять.
1. Если у тебя хорошее и спокойное настроение, ты можешь отреагировать адекватно воспринимая его состояние.
2. Но что если у тебя плохое настроение?
3. А что будет происходить, если человек не уверен в себе и где-то внутри себя сам примерно то же самое думает?
ОтветитьУдалитьЛишь внимательный находит лучший способ привлечь к себе счастье, поскольку счастье это переживание которое имеет отношение к телу, к состоянию человека гораздо больше чем к положению вещей которое имеется на данный момент внешне.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает -
Как спит ребенок, молится старик,
Как дождь идет и как снежинка тает
Омар Хайам
ОтветитьУдалитьКак избавиться от неприятных мыслей?
Мы можем постоянно думать о человеке, который чем-то раздражает, о ситуации, которая нас не устраивает, вызывает сомнения, беспокойство, страх.
Многие знакомы с такими моментами, когда закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия, когда дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя.
Правда в том, что происходящее к самому другому человеку отношения не имеет, тоже самое касается и какой-либо ситуации. Нас неприятно волнует то, что мы имеем внутри себя по отношению к этому.
ОтветитьУдалитьК вопросу о том, как мы себя чувствуем
Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме. Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом.
Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает внешние переживания от созданных внутренне. Грубо говоря, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное, т.е. материальное, от воображаемого, т.е. от мыслей, поскольку всё происходит в пространстве нашего тела.
Мало кто знает, что исследования доктора в области сознания и нейрофизиологии начались с трагического опыта. После того, как Джо Диспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить. Но Диспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. Всего через 9 месяцев терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания.
Первым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Это спонтанное и невозможное с точки зрения врачей исцеление человека от тяжелого заболевания без применения традиционного лечения. В ходе опроса Диспенза выяснил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцелять любые заболевания.
Нейронные сети
Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние.
ОтветитьУдалитьКаждый наш день важен. Только мы, в своих мыслях, можем превращать его во что-то не важное. Это история того, как и насколько мы можем обманываться всю свою жизнь.
ОтветитьУдалитьприм. https://my.mail.ru/list/life.100/video/_myvideo/238.html