Собери домик из кубиков. И посмотри, прислушайся, прочувствуй, сколько из этого происходит внутренне, а сколько внешне...
Ты можешь удивиться количеству того на что мы можем не обращать внимания всю свою жизнь.
Так мир становится обделённым. Для начала твоим вниманием.
Ты можешь удивиться количеству того на что мы можем не обращать внимания всю свою жизнь.
Так мир становится обделённым. Для начала твоим вниманием.
ОтветитьУдалитьФраза : "Вынашивая какие-то планы, сосредотачиваясь на каких-то представлениях, но не зная всей картины происходящего, человек как-то оценивает свою жизнь"...
Дело в том, что просыпаясь с утра мы включаемся в воображаемый нами мир, прим. в то, как мы его воображаем внутри себя.
Люди которые исследуют свой опыт на практике давно уже заметили, что каждое мгновение прожитого... наполненно особенностями каких-то переживаний, какими-то словами, которыми мы это назвали в этот момент и образами, которые проявились ассоциативно или которые мы в этот момент представили в своём воображении.
Таким образом, люди просыпаются и включаются в воображаемый ими мир.
Гм-м-м! Интересное положение вещей получается.
С одной стороны иллюзия, которая может завести человека куда угодно, нужна точка отсчёта и опора: "Хотя когда ты организовываешь какие-то полезные процессы это совсем не то же самое, что опустить руки".
Человеку страшно и мир вокруг страшный и происходящее обретает свойства страшного. Человеку больно и т.д. и т.д.
Человек не разобрался и не понимает, значит происходящее сложное, мутное, не понятное.
Создавая в своей жизни благополучие мы меняем своё состояние по отношению к природе реальности.
ОтветитьУдалитьПочему 99% людей с теплотой вспоминают детство? Потому что в детстве мы счастливы. Какие бы испытания ни приносила нам жизнь (в лице родителей или сверстников), мы часто радовались. Радость – естественное состояние человека, но потом мы стали учиться жить, перенимать какой-то полезный опыт...
Какие у нас были причины для радости?
Да никаких – мы радовались по любому поводу. Мы сами были радостью.
ОтветитьУдалитьУ человека есть его природа. В пространстве тела что-то происходит. Что-то переживаемое как приятное или неприятное. Речь не идёт о простом удовольствии, речь идёт о чувствах происходящего.
ОтветитьУдалитьЖить сейчас означает отойти в сторону от веры в идею о том, что ментальные конструкции сделают твою жизнь такой, как ты хочешь.
Жить сейчас означает быть вниманием в настоящем с чувством, что ты находишься перед сокровищем.
Жить сейчас означает чувствовать своё существо, распознавать свои переживания и потребности и включать их реализацию в повседневную жизнь.
Жить сейчас означает получать удовольствие от того, как ты делаешь свои повседневные занятия.
Жить сейчас означает получать удовольствие от того, чем ты их наполняешь. Самое простое это отождествление. Возьмём пример питья человеком родниковой воды, чая, кампота и т.д. Можно булькнуть, хыкнуть, хапнуть воды или сладкой бадяги, а можно проникнуться во вкус, полезность и исцеляющие свойства которые при этом проявляются. Обратите внимание, процесс простой, казалось бы всё очевидно, а вот переживаемое наполнение очень разное.
ОтветитьУдалитьЕсть такое понятие: запутанность, подавленность и конфликт - это переживаемое человеком состояние.
И 1. это Нечто уникальное и созданное внутри него. Обратите внимание - что это то, что возникает, проявляется конкретно в каждом отдельном человеке в какой-то конкретной ситуации.
а 2. При этом, мы ищем что-то внутри себя... Но мы... при всём этом ищем ответы в делах, в книгах, в рассуждениях, одобрении и советах друзей и знакомых.
Мы... переживаем беду, 1. как уникальное состояние и 2. нечто самостоятельно созданное человеком внутри него самого, разве что неосознанно.
И поскольку человек может искренне верить, что во всём виноват внешний мир, то с его бедой частенько ничего не происходит.
ОтветитьУдалитьЕсли даже ты не принимаешь свою природу живого, то кто тогда тебя будет принимать?
Если ты себя не любишь, то кто тогда тебя будет любить?
Если ты себя не ценишь, то кто тогда тебя будет ценить?
Если ты себя не уважаешь, не заботишься...
Пусти в себя Жизнь...
Нет полностью повторяющихся ситуаций. Есть лишь повторяющиеся реакции и представления.
ОтветитьУдалитьПолезно знать, что все способы которые существуют в психологии, впрочем и не только в психологии, можно разделить на две категории:
1. Это познание и работа с причиной.
2. Компенсация.
Большая часть способов взаимодействия с миром построена у людей на основе компенсации. Это даёт временный эффект перехода из одного состояния в другое.
В компенсации для человека нет ничего плохого, другое дело когда человек оттягивает через это работу с причиной.
Например, как возникают какие-то зависимости? Все они возникают на почве компенсации. Компенсация не может служить основой на которой можно построить полноценную жизнь.
ОтветитьУдалитьВы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни.
Это не просто очередной день! Это и есть тот самый единственный день, который вам дан сегодня.
Он вам дан. Это подарок.
Единственный подарок, который есть у вас прямо сейчас. И единственный правильный отклик — чувствовать благодарность.
Проникнитесь! Прочувствуйте!.. Осознайте...
Пусть радость сияет с утренним рассветом. Пусть благодарность разливается при свете дня. Пусть будут теплом и уютом окутаны приглушённые вечерние краски, а ночь несёт искреннее и глубокое отдохновение, чтобы утром с новыми откровениями неспешными движениями открыть для себя новый день - желаю этого всем нам...
С уважением. Роман Матвеев
ОтветитьУдалитьПрактически каждая ситуация — это простой, но необыкновенно эффективный процесс познания самих себя. Он учит определять то, чем ты живёшь в данный момент, исследовать свои чувства и мысли.
Ведь лишь проникаясь и раскрывая и исследуя мы можем находить что-то новое.
ОтветитьУдалитьКак ощутить полноту переживания... сейчас?..
На самом деле это странный вопрос.
Странный, для человека буквально наполненного различными чувствами и переживаниями.
Что же тогда мешает?
Это можно было бы назвать привычными состояниями. Например, если человеку с самого детства грубым голосом говорили, что он не хороший и при этом грозили кулаком - он невольно привык напрягаться и вжимать голову в плечи. То есть, это стало частью его привычного состояния. И затем, он точно так же в этом привычно живёт. Он воспроизводит этот патерн снова и снова, при этом считая это состояние нормальным и естественным. Это для него так потому, что это им не осознанно.
ОтветитьУдалитьМы хотим жить настоящую жизнь. Но как она может стать настоящей если не наполнена настоящими чувствами?
ОтветитьУдалитьЛюдям порой больше нужен свет, чем наша деятельность; нужен свет, нужно молчание, нужна тишина, нужно то глубокое, безмолвное понимание, которое можно дать человеку только тогда, когда сам внутренне успокоишься, не путем застоя, а путем углубленной внутренней тишины.
Митрополит Антоний Сурожский
ОтветитьУдалитьРасширяем восприятие происходящего.
Мы все что-то привычно делаем не проникаясь в то, что это такое.
Вы что-то делаете. Попробуйте проникнуться и раскрыть какие цели вы преследуете в этот момент- что побуждает вас таким образом действовать?
Ещё полезно проникнуться и понять с чем связано то, что вы сейчас так действуете? Немного другая формулировка открывает этот вопрос уже с новых сторон.
Какие это желания (формы желаний)?
С чем это связано? С каким опытом? Что там было / происходило? Как? Насколько было достаточным?
Какие это потребности?
Чтобы было проще понять что происходит представьте себе это в виде возможных образов. Что бы могло происходить чтобы этого было для вас в этот момент достаточно? Вот это и отражает наши потребности. В конечном счёте всё крутится и выстраивается вокруг них.
Это поможет Вам Быть более точными и эффективными.
ОтветитьУдалитьПопалось в интернет:
Люди называют тебя сумасшедшим, когда ты делаешь то, на что у них не хватило бы смелости..